Najstarejša in najbolj preprosta oblika zdravljenja je masaža.

Ravno masaža je bila za starogrške in starorimske zdravnike eno izmed najbolj pomembnih sredstev za zdravljenje in lajšanje bolečin. Oče medicine Hipokrat, je zapisal: "Zdravnik mora znati marsikaj, še zlasti pa drgniti; kajti z drgnjenjem lahko utrdimo razmajan sklep in razrahljamo utrdelega." Šved Per Henerik Ling (1776-1839) je utemeljitelj moderne masaže in kinezoterapije.Tehnika, ki jo je razvil, danes imenujemo švedska masaža. Združil je svoje znanje o gimnastiki in fiziologiji ter kitajske, egipčanske, grške in rimske tehnike. V Stockholmu je leta 1813 ustanovil prvo šolo, ki je v svoj urnik vključila tudi masažo. Švedska masaža zajema masažo celotnega telesa. Z njo dosežemo sprostitev in poživitev telesa. Blagodejen vpliv ima pri glavobolih, migrenah, napetostih, mišičnih krčih… Izboljša krvni pretok, zato blagodejno vpliva tudi na stanje kože, kosti in vezi. Maser pri klasični masaži gladi, gnete, drgne, kroži, treplja po goli koži in posledično postanejo velike mišične skupine ponovno gibčne, prožne, voljne. Zelo priporočljiva je masaža po kateri koli telesni aktivnosti, uporabljamo jo za sprostitev ter normalizacijo delovne sposobnosti utrujene mišice.

UČINKI KLASIČNE MASAŽE

  • izboljšanje krvnega obtoka
  • boljša in hitrejša obnova tkiv
  • hitrejše odplavljanje presnovnih produktov
  • kože je bolj elastična, vitalna in mehansko odporna
  • zmanjševanje oteklin
  • izboljšanje limfnega obtoka
  • zmehčanje zatrdlin in zlepljenih tkiv
  • boljša sklepna gibljivost
  • sprostitev in raztegnitev skrajšanih kit in mišic
  • poživitev centralnega živčnega sistema in perifernega živčnega sistema
  • zvišan prag bolečine
  • izboljšanje dihalnih funkcij
  • izboljšanje psihičnega počutja

Učinki masaže so duševne in telesne narave.

Na dve komponenti lahko razdelimo osnovno delovanje masaže:

  • na fizično, ki ugodno vpliva na kožo, mišice, živčevje, presnovo, krvni obtok in sklepe, ker izboljšuje prekrvavitev, telesu pa vrača prožnost in gibčnost
  • na psihično sprostitev uma in duha, ker krepi imunski sistem.

Ker je človek psihofizično bitje, je v sedanjem stresnem življenju masaža še posebno pomembna in potrebna , ker vemo, da stres slabo vpliva na naš imunski sistem. Klasično masažo izvajamo z olji. Najboljša olja so rastlinska, z dodanimi eteričnimi olji. Tako je masaža bolj prijetna, saj obenem sprošča in poživlja. Olja tudi izredno negujejo kožo. Mehkejša je na dotik, bolj voljna in lažje sprejema aktivne snovi. Ker se pri klasični masaži telo popolnoma sprosti, pozabimo na vsakdanji stres. Odpravi depresijo in tesnobo in prav zato, je klasična masaža zelo cenjena. Masaža masirancu daje občutek varnosti, zaradi česar se umsko lahko popolnoma sprosti. Redna masaža koristi povečanju odpornosti. Poživi krvni obtok, izboljša preskrbo hranljivih snovi, s tem pa lajša vrsto težav, vključno z glavoboli in prebavnimi motnjami,sprošča tudi mišično napetost, vrača telesu gibljivost, ker obnovi elastičnost in voljnost telesnih tkiv, sproščajo se blokade, ki ovirajo pretok energije in življenske sile po vsem telesu. To so prijemi, ki so močnejši in prodornejši in se izvajajo s prsti in členki. Pri tem se čuti kratkotrajna bolečina,a ko naretost popusti je tkivo sproščeno in čuti se oljajšanje.